カゴメグリーンスムージーで太るのは糖質が原因！ダイエット効果を発揮する飲み方

カゴメグリーンスムージーは糖質が原因で太ることがあります。

ダイエットに使われることも多い、カゴメグリーンスムージーですが実は思ったよりも糖質が多く含まれているからです。

しかし、上手に食生活に取り入れることでダイエットの強い味方になる可能性もアリ！！

この記事を読むとカゴメグリーンスムージーで太る原因やダイエットで効果を得る飲み方がわかります。

カゴメグリーンスムージーってコレ！

1 カゴメグリーンスムージーで太る原因
- 1.1 糖質や炭水化物が多い
- 1.2 タンパク質が少ない
2 ダイエット効果を上げるには
3 カゴメグリーンスムージーでダイエットできない方へ
- 3.1 スイーツ好きだけどダイエットしたい人に、Bee up Style(ビーアップスタイル)
4 まとめ

カゴメグリーンスムージーで太る原因

カゴメグリーンスムージーをダイエット効果を期待して飲む場合、糖質の多さが気になります。その糖質が太る原因だったんです。

その上、思ったよりも栄養が採れない現象も出ています。

カゴメグリーンスムージーの栄養成分表を見てみましょう。

糖質や炭水化物が多い

カゴメグリーンスムージーはカロリーも突出して低いとは言えず、糖質や炭水化物が多い…これがダイエット効果を低くして太ってしまう原因になっています。

カゴメグリーンスムージーとコーラを比べてみるとわかりますが、糖質、カロリーとも、ほとんど同じです。

＜カゴメグリーンスムージーの成分＞

栄養成分
【３３０ｍｌ当たり】
エネルギー：136kcal、たんぱく質：0.9g、脂質：0g、炭水化物：34.7g、糖質：31.5g、糖類：27.8g、食物繊維：2.1～4.3g、食塩相当量：0.01～0.6g、カリウム：280～830mg、カルシウム：7～77mg、ビタミンＣ：100～300mg、ビタミンＫ：0～2μg、葉酸：0～19μg
出典：カゴメ公式サイト

＜コーラの成分＞

コーラのカロリーは100g(100ml)で46kcalのカロリー。コーラは100g換算で46kcalのカロリーで、80kcalあたりのグラム目安量は173.91g。炭水化物が多く11.4g、たんぱく質が0.1g、脂質が0gとなっており、ビタミン・ミネラルではリンとマグネシウムの成分が高い。糖質の量は11.4g。
出典：カロリーSlism

コーラのカロリーと糖質をカゴメグリーンスムージーと100ｇあたりで換算すると、ほぼ同じくらいになります。

では、他の栄養成分はどうでしょうか。

タンパク質が少ない

糖質以外の栄養成分はコーラに比べてカゴメグリーンスムージーの方が多く含まれているものの、ダイエットに有用なたんぱく質の量が少ないことが、カゴメグリーンスムージーでダイエットできずに太る原因とも言えます。

ダイエット効果を上げるには

カゴメグリーンスムージーでダイエットをするのならば、少し工夫が必要です。

いろいろな方法をご紹介しますね。

置き換えダイエットする場合

一日の食事のなかで一食だけカゴメグリーンスムージーに置き換えたり、おやつをやめてカゴメグリーンスムージーにする、週末だけ食事の代わりにカゴメグリーンスムージーだけで過ごす等の方法があります。

食事を置き換える方法は手軽にはじめられるメリットがある反面、長期間のダイエットには向きません。

また、メンタル面でもダイエットが続きにくいデメリットがあります。

簡単な方法ならおやつと置き換えよう

短期集中型のダイエットではありませんが、続けやすいくておすすめの方法としておやつをカゴメグリーンスムージーに置き換える方法があります。

この方法では、一日3食、いつも通りに食べます。おやつやデザートだけをカゴメグリーンスムージーに置き換えるだけ。

栄養も普段の食事で採ることが出きるのでおすすめなのですが、もし、あなたがおやつを食べていない場合は、効果の無いダイエットになってしまいます。

おやつを食べない場合はカゴメグリーンスムージーの分、カロリーが上乗せになってしまうので逆効果になるので気を付けて！

カゴメグリーンスムージーでダイエットできない方へ

カゴメグリーンスムージーは手軽の飲むことができて美味しいし、いろいろな栄養を摂ることが出来るので、ダイエットに良さそう・・・

でも実際は糖質や炭水化物が多くて結局、飲み過ぎると太ってしまう、メインでダイエットするというよりもダイエット時の栄養補給という役割になってしまいます。

美味しくて手軽に飲めてダイエットしたいのなら、低糖質、高タンパクな飲み物がオススメ！

スイーツ好きだけどダイエットしたい人に、Bee up Style(ビーアップスタイル)

美味しいチョコ味で簡単に作れて、ダイエットに良いのはBee up Style(ビーアップスタイル)がおすすめ。

おすすめの理由は、カゴメグリーンスムージーと同じようにいろいろな栄養素が入っていて簡単に飲むことができます。

しかし、カゴメグリーンスムージーにない、低糖質・高タンパク、低カロリーなところ。

また、女性の置き換えダイエットに着目した、3つのプロテインを配合されているのも魅力的。

ホエイ（乳）
ソイ（豆）
ライス（雑穀）

その上、4大美容成分である、

プラセンタ
コラーゲン
イソフラボン
ケラチン

これらが含まれています。

美味しく飲んで手軽に健康的にダイエットしたいのなら、Bee up Style(ビーアップスタイル)をチェックしてみてくださいね。

カロリーも1食75㎉と少ないのが特徴です。

＼3つのプロテイン・4大美容成分配合／
Bee up Style(ビーアップスタイル)の詳細はこちら

まとめ

カゴメグリーンスムージーで太る原因は、糖質や炭水化物が多いから飲み過ぎると太ります。また、カロリーもコーラと同じくらいですので、本気でダイエットしたい方には無理があります。

体重のキープが目的なら、

おやつと置き換える
カゴメグリーンスムージーで食事の量を減らしながらタンパク質を補う

このような方法があります。

しかし、Bee up Style(ビーアップスタイル)なら、わざわざタンパク質を補う必要もなく、置き換えダイエットをすることができます。

女性の置き換えダイエットに着目した、3つのプロテイン・4大美容成分を配合！

美味しさや手軽さだけでない、本気のダイエットをはじめよう。

＼臨床試験実証済み／
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カゴメ グリーンスムージーで太る原因