マクロビ派ビスケットでダイエットできる?太るのは食べ過ぎに原因あり!

マクロビ派ビスケット ダイエット

マクロビ派ビスケットって健康的なお菓子のイメージがありますが、ダイエットに適しているのか気になるところ。

実はマクロビ派ビスケットは食べ方によっては太るんです。

健康的なお菓子でも太る時は太ります^^;

この記事を読むと、マクロビ派ビスケットでダイエットできるのか、太るのを防ぐ食べ方はあるのか?がわかります。

\11種類の素材が嬉しい!!/
マクロビ派ビスケットはこちら

マクロビ派ビスケットでダイエットしているのに太るのは効果的な食べ方をしていないから

マクロビ派ビスケットでダイエットをしているのに太ってしまった~って経験、ありませんか?マクロビ派ビスケットは健康的なおやつなのでついつい、食べ過ぎてしまうんです。

どんなお菓子でも食べ過ぎれば太ります。では、太らない食べ方ってあるのでしょうか?

カロリーや糖質の分量から探っていきましょう。

1個あたりのカロリーは188㎉だから1日一袋は少し、多いかも

間食(おやつ)の適切なカロリーは1日200㎉と言われています。

ダイエット中なら、もう少し下げる必要があるでしょう。

マクロビ派ビスケットのカロリーは、一袋 37g 5つ入りで 188㎉ 

そのことからマクロビ派ビスケットは1日一袋食べると、少しカロリーオーバーになってしまいます。

また、中に入っているのはビスケットが5つなので、ちょっと物足りないように感じますよね。

でも食べ方によってはお腹が膨らむんです。

サイズ的には食べやすい大きさで1つあたり約40kcal。 ザクザクとした食感が特徴で噛み応えがあります。噛んでいる間にお腹が膨れる方には良いと言えます。

そうでない方は、飲み物と一緒にマクロビ派ビスケットを半分の量を食べるようにしましょう。ザクザクとした食感なのでどうしても水分が欲しくなります。

できるだけローカロリーの飲み物と2個~3個食べれば、かなりお腹が膨れますよ。

糖質は約20g!

マクロビ派ビスケットの糖質は約20g。この値が高いのか少ないのかイメージしにくいですよね。では、なじみのあるビスケット、森永マリービスケットと比較してみましょう。

森永マリービスケットは1枚当たり5.4gで糖質は4.3g。これをマクロビ派ビスケットと同じ分量として計算すると、糖質が約29.4gになります。

マクロビ派ビスケットはマリービスケットよりも糖質の量が2/3と言うことですよね。

そう考えると、マクロビ派ビスケットはビスケット系のおやつの中では低糖質の部類に入ります。

ダイエットにもオススメ!

マクロビ派ビスケットはダイエット中だけではなく、朝食に置き換えてダイエットすることも可能です。

なぜならば、適度な糖質が含まれていて、パンや小麦粉中心のビスケットに比べて多くの栄養素を含むから。

例えば、マクロビ派ビスケットには、バター・マーガリン・白砂糖は使用されていませんが、オーツ麦フレークを中心に、なたね油、てんさい糖が使われいます。マクロビ派ビスケットに使用されているてんさい糖はGI値が低く、アーモンドやかぼちゃの種、ひまわりの種、玄米フレーク、クランべりーが入っていることによってさまざまなミネラルが含まれています。

決してローカロリーとは言えないマクロビ派ビスケット。しかし、カロリーでは補うことが出来ない栄養が含まれていることがダイエット中のおやつにオススメな理由です!

ですので、マクロビ派ビスケットでお腹が膨れるまで食べるのではなく、少し空腹を紛らわすぐらいで食べるようにしましょう。

マクロビ派ビスケットを食べて太らないようにするには、

・お腹が膨れるまでマクロビ派ビスケットを食べないこと
・空腹を紛らわせるぐらいがちょうど良い
・ローカロリーの飲み物を一緒に飲もう

これらに気を付けるだけでダイエット中でも空腹に悩むことが少なくなりますよ♪

マクロビ派ビスケットはどこに売ってるの?身近な販売店はファミマやセブンイレブンだよ

マクロビ派ビスケットはファミマやセブンイレブン等身近なコンビニやスーパーやドラッグストア等でも販売されています。
価格は店舗によってそれぞれです。ただ、ファミマやセブンイレブン等のコンビニは少し高い傾向がありますね。

また、マクロビ派ビスケットにはいろいろな種類があるのですが、コンビニでは種類が少ないように思います。大手のスーパーが一番、種類が充実していました。

ネットでの販売店もお手軽だよ~

マクロビ派ビスケットはあまり値崩れしていないようで、比較的定価に近い価格で販売されている時が多いようです。

ですので、意外と穴場なのがネット通販。
ネットでの販売店でもあまり価格が変わらない場合もあるようです。楽天市場でも販売されていますが、Amazonの方が種類も多いし価格も安い場合が多いのが特徴。(2021年4月現在)
楽天市場やAmazonの価格は時期により変動しますので、ご購入の際は必ず調べるようにしてくださいね。

また、送料等の都合によりお得になるのはまとめ買いが中心になります。ですので、一度、お近くのコンビニ等でマクロビ派ビスケットを食べてみて気に入った味を購入するようにすると、「せっかく買ったのに美味しくなかった!!!」ってことを防ぐことができますよ♪

マクロビ派ビスケットでダイエットする時のお供はコレ!

マクロビ派ビスケットは美味しいし、ある程度栄養もあり自然な甘さが特徴のおやつ。

高カロリーなケーキ等と置き換えるとダイエットも可能。しかし、食べ過ぎると太ってしまうデメリットも。

マクロビ派ビスケットでダイエットが続かない理由は、

  • おやつと置き換えると少ししかカロリーOFFにしかならない。
  • 食事に置き換えると栄養のバランスが悪くなる。
  • そもそも、食事と置き換えると空腹に耐えることが出来ない。

でも、美味しくてお手軽なマクロビ派ビスケットでダイエットしたい!

そんなあなたにSLIM COFFEE(スリムコーヒー)はいかがですか?

SLIM COFFEE(スリムコーヒー)なら、

  • ダイエット成分が豊富に配合されている
    (ダイエットする人の健康をサポートする成分のことです。)
  • 美容にも嬉しい成分が豊富に配合されている

ダイエット成分として、
Lオルチニン塩酸塩、ギムネマ、チャコール、Lカルチニンフマル塩酸、Lアルギニン等。

美容に嬉しい成分として、
ビフィズス菌、乳酸菌末、MCTオイル等。

スリムコーヒーを食事に置き換える方法もありますが、それだけではお腹がすく…

そんな時、マクロビ派ビスケットとの合わせ技が効果的!

マクロビ派ビスケットを食べる時にスリムコーヒーを飲むだけ。

これだけで、空腹度合いが全然違います。

スリムコーヒーは1杯が約10キロカロリー。だから、マクロビ派ビスケットと一緒に飲んでもカロリーの増加を気にしなくてOK!

また、マクロビ派ビスケットには入っていない、ダイエットをサポートする成分が入っているから、

  • 空腹になりにくい
  • 置き換えダイエットが無理なくできる
  • 簡単に作ることができる

マクロビ派ビスケットを食べなくても空腹を感じにくい場合は、スリムコーヒーのみでOK!

SLIM COFFEE(スリムコーヒー)の詳細はこちら

まとめ

マクロビ派ビスケットは高カロリーなおやつと置き換えることで数Kgぐらいならお手軽にダイエットすることができます。

しかし、栄養面や空腹に耐えられない等を考えるとマクロビ派ビスケットを食事と置き換えるダイエットはオススメできません。

本格的にダイエットを考えているのなら、マクロビ派ビスケットとスリムコーヒーを一緒に飲んでみましょう。

スリムコーヒーを飲むことでマクロビ派ビスケットに含まれていない、ダイエット成分や美容成分を取り入れることができます。

また、体が慣れていけばマクロビ派ビスケットを食べなくてもスリムコーヒーだけで、置き換えがしやすくなります。

そうなれば、スリムコーヒーのみで置き換えてみましょう!

より、ダイエットが加速しますよ。

\今なら6大特典ついてます/
SLIM COFFEE(スリムコーヒー)はこちら☆

タイトルとURLをコピーしました