アクエリアスゼロは太るという噂の謎を追え!

アクエリアスゼロの糖分は成分表をみると「果糖」。甘味のほとんどはアセスルファムK、スクラロースという甘味料で出来ているので太るはずはありません。

アクエリアスゼロはカロリーはゼロなので、単純に言えばカロリー上、いくら飲んでも太らないことになります。でも、アクエリアスゼロを飲んだら太ると言うことを心配している人が多い…

この記事を読むと、本当にアクエリアスゼロを飲んだら太るのか?なぜ、飲んだら太ると言われているのかまた、アクエリアスゼロを使った簡単ダイエット方法が分かります。

ヒント:人工甘味料が悪さをするってご存知でしたか?

アクエリアスゼロをAmazonで見てみよう⇒ここをクリック

アクエリアスゼロの糖分は果糖が入っているので厳密には糖質やカロリーはゼロではない

アクエリアスゼロの成分を見てみましょう。

原材料名 : 果糖、塩化Na、L-カルニチン L-酒石酸塩、香料、クエン酸、クエン酸Na、甘味料(アセスルファムK、スクラロース)、塩化K、硫酸Mg、乳酸Ca、酸化防止剤(ビタミンC)

出典:日本コカ・コーラ株式会社

上記のように「果糖」が含まれています。恐らく、成分表にある「炭水化物 0.7g」とは、この果糖のことだと推測されます。

当然のことながら、炭水化物が0.7g含まれると言うことはカロリーが発生しますよね。しかし、一般的に炭水化物1gに付き4㎉ですので、アクエリアスゼロのカロリーはそれ以下になります。
このカロリー数なら、普通に飲むのならあまり気にしなくても良いレベルですね。

飲んだら太らないの?飲み過ぎたら太る?

アクエリアスゼロはカロリーだけで言えば普通に飲んだら太らないと言えます。
しかし、「ゼロカロリードリンクを飲んだら太った」と耳にしますよね。
それってどういうことなのでしょうか?

人工甘味料の代表的な摂取源であるダイエット清涼飲料水の摂取が糖尿病発症リスクを高めることが報告されている。人工甘味料は血糖値やインスリン分泌に直接影響を与えないものの、味覚刺激や最近では腸内細菌叢そうの変化を介して糖代謝に影響することが考えられている。人工甘味料は、砂糖の代替甘味料として肥満や糖尿病の予防や治療に有用と思われるが、慢性的な健康影響も考慮した上で上手に利用すべきである。

出典:人口甘味料と代謝|農畜産業振興機構

引用した個所をわかりやすく言うと、

  • ゼロカロリーの清涼飲料水は糖尿病発症のリスクを高めることが報告されている。
  • 味覚刺激や腸内細菌叢(ちょうないさいきんそう)いわゆる腸内フローラと言われる部分から糖代謝に影響を与えていると考えられている。

具体的には人口甘味料を摂取することで血糖値やインスリン分泌には直接影響を与えない(諸説あるようです)メリットがあるけれど、味覚等刺激されてより甘いものが食べたくなってしまったり、依存性があるので量が増えてしまい、せっかくのゼロカロリーでも別の甘いもの等を食べて太ってしまうと言うことなのです。

個人的には、
少量~適量なら太らないけれども、飲み過ぎるとアクエリアスゼロ自体のカロリーで太るのではなく、アクエリアスゼロに含まれている甘味料の影響で甘い物が欲しくなり、ついつい食べてしまって結果、太ってしまう。と、解釈しています。

アクエリアスゼロで痩せる飲み方ってある?痩せたい時はどうしたら良い?

人口甘味料の怖さがわかったところでアクエリアスゼロで痩せる飲み方ってあるのでしょうか?
一番最初に思いつくのがアクエリアスゼロを食事に置き換えて飲む方法ですよね。

アクエリアスゼロの成分は以下のようになっています。

エネルギー 0kcal
タンパク質 0g
脂質 0g
炭水化物 0.7g
食塩相当量 0.1g

出典:日本コカ・コーラ株式会社

ですので、基本的にはいくら飲んでも太りません。
しかし、それはアクエリアスゼロだけを飲んでいたらのお話。

実はカロリーゼロ商品の「罠」に「食べたくなる」があるんです。
その「罠」が発動されるとどうしても「食べたくなるので」太ってしまう…
ですので、大量にアクエリアスゼロを摂取する置き換えダイエットはオススメできません。

アクエリアスゼロで痩せる方法と言うよりも太り具合を少なくする方法としては、単発的にカロリーが多い食事の時に飲むのが良いでしょう。
あくまで単発的に飲むことが大切。単発的な飲み方をすることによって、人口甘味料のデメリットである、依存性を防ぐことが期待できます。

まずいから食べたい?甘いものが余計に食べたくなる謎

カロリーゼロ商品って「まずい」って言われますよね。
確かに、元々の商品に比べて味が落ちているものが多い。

カロリーゼロ商品を継続して食べていると、どうしても甘いものが食べたくなってしまう人が多いんです。

それは、カロリーゼロだからと言ってそればかりを飲んでいるとアクエリアスゼロに含まれる人工甘味料の作用により余計に甘いものが食べたくなるようなんです。

人工甘味料の作用によって、食欲が増進されたり、太りやすい体質になることで、結果として太ることが、大勢を対象とした複数の調査・研究でも認められています。主には、「ホルモンに悪さをする」「味覚を鈍化させる」「依存性がある」という3つの原因が考えられます。

出典:DIAMOND online

このようなデメリットがありますので、アクエリアスゼロで痩せるというよりも体重の増加を最小限に抑える飲み方があるとすれば、カロリーのある食べ物と一緒に飲むと言うことになるでしょう。

依存性も指摘されていますので、なるべく長期にわたる摂取は避けた方が良さそうです。

うまくても健康にダイエット!

アクエリアスゼロの糖分は微量だからダイエットには問題なさそうだけど、それ以上に人工甘味料が問題ですよね。

じゃぁ、うまくて健康的にダイエットできるものってあるのかしら???

↓↓↓

健康的にダイエットできる条件

アクエリアスゼロのように手軽に飲むことができるダイエットで人口甘味料を使っていないものが良いですよね。
また、置き換えダイエットなら、しっかり栄養も摂り入れたいし。

どのようなものを選んだらいいのか、考えてみましょう。

選ぶ基準は4つ

  • 添加物が最小限
  • 5大栄養素+食物繊維(便秘対策も)
  • 1食のカロリーができるだけ低い
  • 美容成分配合されている

これらの条件を満たしていることが健康的にダイエットできると言えますね。

あれば嬉しい制度ありますっ♪

できれば、もし、ご自分の体質に合わなかった時の為に、あれば嬉しい制度があります。
それは、

全額返金保証

これがあると、体質的に受け付けなかった時にも返金保証を受けることができるので、安心して購入することができます。

全額返金制度があって健康的にダイエットできる4つの基準を満たしたダイエットシェイク、
「美容液ダイエットシェイク」がオススメ!
ダイエット中にいろいろな不安が出てきたときに専門家の肥満予防健康管理士に無料サポートももうけられています。

詳しくは見ていただいた方が早いので下記ご参照くださいね。

\全額返金保証付き!/

美容液ダイエットシェイク

→ 人口甘味料無添加!!『美容液ダイエットシェイク』はコチラ

タイトルとURLをコピーしました