チラコナの効果は3つ。その3つの効果によりダイエットをサポートします。
ですが、ダイエットには少し飲み方にコツが必要になってきます。
この記事を読むと、チラコナで効果やダイエットするコツがわかります。
チラコナの3つの効果
チラコナの効果は3つあります。
- 間食を減らす。
- プレバイオティクス効果により、胃と腸の健康に貢献。
- 体重減少を助ける
チラコナで間食が減るメカニズム
チラコナと脂肪によるゆるやかな消化・吸収が「満腹シグナル」をお腹から脳へ送り続けることで「おやつを食べたい」という欲求を軽減させます。
プレバイオティクス効果
プレバイオティクスは大腸内の特定の細菌の増殖および活性を選択的に変化させることより、宿主に有利な影響を与え、宿主の健康を改善する難消化性食品成分と定義した。
出典：公益財団法人 腸内細菌学会
簡単に言うと、善玉菌を増や大腸フローラを良い状態にするという効果です。
プレバイオティクス効果によりお腹をしっかり整えてくれます。
チラコナのダイエット効果は食欲抑制効果によるもの
チラコナのダイエット効果はチラコナに含まれているチラコイドの効果によりもので食欲抑制効果があります。
チラコイドには食事に含まれる脂質を包むという性質があります。
すると、より消化しにくい状況にしてなるので消化吸収に時間がかかってしまいます。
消化に時間がかかると言うことは、
満腹感を出すホルモンの分泌量が増えてる
↓↓↓
結果として食事の量が減る
食事の量が減ると言うことは一日の総摂取カロリーが減ることにつながります。
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ダイエットの成功率が高くなる理由
チラコイドの性質である消化吸収に時間がかかると言うことは、血糖値の上昇にも関与しています。
血糖値の上昇をゆるやかにしやすくなります。
血糖値の急上昇が太りやすいと言えるので、チラコイドの消化に時間がかかることは血糖値の急上昇を防ぐのにも一役買っています。
血糖値に上昇を防ぐことはインスリンの出現量を減らしている行為は炭水化物を減らす糖質制限ダイエットをしているのと同じような状態になると言うことです、
故に糖質制限ダイエットと同じような効果が得られる
↓↓↓
ダイエットの成功確率が高まる。
このようにチラコナに含まれているチラコイドの働きにより間食の量や回数が減ったり食事と食事の間に空腹になることが減るという研究報告もされています。
これらのことから、チラコイド自体は日本でも一部の肥満外来においてダイエットプログラムの一環として使用されているので信頼できる効果があると判断しても良いでしょう。
チラコナの口コミ
チラコナの口コミは公式サイトより引用させていただきました。
食べる量は減りました
出典：チラコナの公式サイト
20代 女性
定期的に牛乳で割って飲んでますが、いつもよりも少ない量で満腹感を感じることができていて明らかに食べる量は減りました！
味は嫌な苦味や後味などがなく非常に飲みやすいです。
いつもよりも少ない量で満腹感を感じる！これがチラコナに含まれているチラコイドの特性です。
少ない量で満腹になる感じ！
出典：チラコナの公式サイト
30代 女性
他の飲み方は試さずに水でのんでいますが、結構飲みやすいです。嫌な感じが一切なく飲み込めます。 ご飯を食べる前にチラコナを飲むと、いつもより少ない量で満腹になる感じはあります！
しかも、お腹もゴニョゴニョする感じで動いているので、カロリー使ってる感もあります！
いつもよりも少ない量で満腹になる感じを体感されています。
この方のように水で飲むことで余計なカロリーは入れませんが、油分がほとんどない食事をする時は油を少し一緒に接種するようにするとより効果的です。
詳しくは公式サイトで確認して下さいね。
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お腹もすっきりしてきた
出典：チラコナの公式サイト
40代 女性
水に溶かしてストレートに飲んでますが、特に苦味もなく飲みやすいです。
夜ご飯食べなくても、そんなに気にならならずぐっすり眠れます。夜ご飯を減らすことでお腹もすっきりしてきました！
チラコナは販売されて新しい商品ですので、あまりダイエットの情報総合サイト等では口コミ等見かけません。
「チラ○○」と言ったよく似た商品名では口コミがありますので間違えないようにしてくださいね。
また、別の商品ではありますが、チラコイドを使ったダイエットは1ヶ月ぐらいだと痩せないとの口コミが多く見られます。
チラコナのような医薬品ではないサプリメントは即効性がありません。
ですので、3ヶ月～半年ぐらいかかる可能性があります。
チラコナで痩せる効率的な飲み方
チラコナで痩せるための飲み方があります。
チラコナを飲むだけで痩せるということではありません。
しかし、適度な運動やバランスの良い食事を前提に正しい飲み方をすることでダイエットをサポートすることができます。
多く食べる食事の前の食事の食後に飲む！
チラコナを効率よく飲むには単に、
- 食前に飲む
- 食後に飲む
ということではありません。
もし、あなたが一番多く食べる食事が夕食だとしましょう。
一番多く食べる食事の前（昼食）の後に飲みましょう。
すると、チラコイドの効果で間食を防ぎつつ夕食のドカ食いを防ぐことを期待できます。
では、昼食を一番たくさん食べる方はいつ飲むのが効果的でしょうか。
昼食の前の食事（朝食）の後に飲むのがオススメ。
ダイエットサポートのサプリメントに多い、食前や食後と違った意味合いで飲むので少し注意が必要です。
また、チラコナで空腹がしのげることを体感されましたら、夕食等と置き換えることでダイエットサポートが加速します。
しかし、食事と置き換える時は栄養成分的に問題が生じやすいので短期間にするようにしましょう。
チラコナの販売店はネット通販！
チラコナはネット通販で購入することができます。
楽天市場
楽天市場でも購入することができます。
しかし、購入金額が高額になるのでおすすめではありません。
amazon
amazonでは今のところ販売されていません。
メルカリやラクマ
メルカリやラクマでは時期によって出品されている場合もあります。
しかし、個人間の売買ですのでトラブルになったことを考えるとあまり利用したことのない方は避けた方が良いと言えます。
また、慣れた方においても自宅での保管がほとんどです。
口に入れる物を自宅で保管されているものを購入するのは危険を伴う場合があります。
出品されている価格を考えて購入を検討するようにしましょう。
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まとめ
チラコナの効果は、
- 間食を減らす。
- プレバイオティクス効果により、胃と腸の健康に貢献。
- 体重減少を助ける
これらの効果を期待することができます。
これらの効果を有効に発揮させるには効果的な飲み方をしなければなりません。
そのためにはまずご自分が「いつ1日の中で一番多く食事を摂るのか」を把握する必要があります。
一番多い食事の前の食事の後に飲むことでより効果を発揮することが出来るからです。
もし、昼食が一番多いのならば朝食の後にチラコナを飲むようにしましょう。
チラコナの成分であるチラコイドは一部の肥満外来においてダイエットプログラムの一環として使用されています。
しかし、ただ飲むだけで痩せるという魔法のサプリメントではありません。
適度な運動と適度な栄養の摂取を常に心がけることでチラコナの効果が発揮することができます。
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