ヘルシアは内臓脂肪を減らすのを助ける茶カテキンが入った特定保健用食品（トクホ）。
「ヘルシアで一週間ダイエット」と言う言葉も目にしますが、本当にたった一週間でダイエットできるのか気になるところです。しかし普通にヘルシアを飲んでも1週間程度ではほとんどダイエットすることができません。
なぜならば、ヘルシアに含まれている茶カテキンの効果に即効性が無いから。
しかし即効性が無いというものの、ヘルシアを1日1本のんで12週間で9.5％の内臓脂肪を低減させるデーターが公表されています。
ヘルシアでダイエットしても1週間という短期間では内臓脂肪までは低減させることはできませんが、飲み方次第では体重を減らすことは可能です。
この記事ではヘルシアでダイエットして1週間で体重を減らす方法とコツをご紹介します。
ヘルシアでダイエットを1週間でできる方法とコツ～成功させるには継続とカロリー制限と運動が重要
ヘルシアを飲んで1週間でダイエットする方法は単純に、
簡単なのですが少し飲むタイミング等にコツがありますので、じっくり読み進めて下さいね。
ヘルシアを1週間飲み続ける
ヘルシアを一日一本、1週間飲み続けます。
簡単に思えるのですが、苦みがきつくて飲めない方も意外といらっしゃます。
まずは、ヘルシアをしっかり飲むことからはじめましょう。
飲むのはいつでもＯＫですが食事中がおすすめ
ヘルシアはお薬ではなく特定保健用食品（通称：トクホ）です。
基本的にはいつ飲んでもかまいません。
しかし、今回は1週間でダイエットするという条件なので一般的な飲み方とは違う飲み方をしていきます。
ヘルシアは食前に飲むと食事の量が減る可能性もあるのでおすすめ。しかし食前は空腹なので空腹時にヘルシアを飲むと胃が荒れる方がいらっしゃるようなので、
食事中
に、飲む方が良いでしょう。
食事中に飲むことで本来のカテキンの作用の他に、満腹感が出て摂取カロリーを減らすことができます。
ただし、茶カテキンの作用は弱まります。
有酸素運動をする人なら
有酸素運動をされる方なら、
食事をする⇒２～3時間後ヘルシア緑茶を飲む⇒5分～10分後から有酸素運動をする！
このタイミングが理想的。でもここまでキッチリしなくても、お出かけする前に1本飲むだけでもＯＫ！
できるだけ摂取カロリーを減らそう
ヘルシアを飲んで1週間でダイエットするにはやはり、ヘルシアを飲む以外の努力も必要になってきます。
その一つが「摂取カロリーを減らす」。
飲むタイミングを食事中にすることで水分が胃に入り、少しの食べ物でも満足感が出てきます。
そうすることで1日の摂取カロリーを減らすことが可能になります。
また、食事の内容にもカロリーを減らす工夫をしましょう。
激しい運動でなくてもＯＫ
激しい運動ならカロリーの消費も激しいので、それに越したことはありません。
しかし、
- ヘルシアと飲む。
- カロリーをかなり減らしている。
この状態での激しい運動は体調不良を招きます。
いつもバスでで移動しているのなら1区間でも歩く等、体を動かすことを心がけることからはじめましょう。
ヘルシアでダイエットができる根拠
ヘルシアでダイエットをして内臓脂肪面積を減らそうとすると12週間で9.5％低減したとの報告がなされています。
データーとして「 12週間で9.5％低減した 」と公表されているのでヘルシアを飲むことでダイエットや内臓脂肪面積が少なくなるのは事実と言えます。
しかし1週間程度では内臓脂肪面積の減少は少し無理があると考えられます。
ですので上記にご紹介した方法ではヘルシアを1週間飲んで内臓脂肪面積を減らすのではなく、単に体重を減らすダイエットとして考えてください。
1週間で一時的にダイエットできても維持は難しい
ヘルシアを1週間飲むことでダイエットができた方もいらっしゃるようですが、簡単な手法の割には成功されている方が少ないように思えます。
また、例え1週間でダイエットが成功してもその体重を維持することは難しい・・・なぜならば、ヘルシアを1週間飲んで体重が減ったのはほとんどが体内の水分だから。
水分が減って体重に反映されているので水分を摂取したら元に戻ります。
1週間のダイエットで痩せても水分が減っただけで、ヘルシアの効果＝茶カテキンの効果がないからなのでしょうか？
いえいえ、ヘルシアの効果がないということではなく1週間という短い期間で内臓脂肪面積まで減らすことが難しいからです。
ヘルシアでダイエット出来ない人へ
ヘルシアでダイエットをするとき、1週間でだめならもっと長期間、飲み続けるとダイエットは可能なのでしょうか？
いろいろな条件によっても違ってきますが恐らく、可能でしょう。
しかし、ヘルシアで長期間ダイエットする場合の一番のストレスは価格的なことです。
ヘルシアはスーパーで約170円ほどで購入することができます。
1日1本飲むとすると1ヶ月で約5100円。
だったら、初回 ＷＥＢ限定お試し定期特典で980円（税込）のカテキン減脂粒の方が続けやすく内臓脂肪の低減に適している成分も入っています。
ヘルシアは茶葉力濃縮茶カテキンが含まれており、カテキン減脂粒にはお茶由来のガレート型カテキンが含まれています。
内臓脂肪の低減にはガレート型カテキンの方が適していると言われています。
同じお金を使うのなら、
- 内臓脂肪の低減に適しているガレート型カテキンが入っている。
- 1日、約33円（初回限定価格の場合）⇒2ヶ月目からは1日約118円。
ＷＥＢ限定お試し定期特典
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飲み方も1日2粒でＯＫ！
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まとめ
ヘルシアでダイエットを1週間行うと、やり方によっては体重を落とすことも可能です。
しかしほとんどの場合、体重が落ちたと言っても水分がなくなっているだけで本当に脂肪がなくなっているのではありません。
ヘルシアで長期間、ダイエットをすれば内臓脂肪面積が低減するとのデーターがあるのでダイエットはできるでしょう。
しかし、問題はヘルシアの価格・・・
スーパー等の価格を見てみても1本で約170円はします。
だったら内臓脂肪の低減に適しているガレート型カテキンが入っているカテキン減脂粒はいかかですか？
カテキン減脂粒の方が価格も初回限定価格で1日分が約33円、2ヶ月目からは約118円とヘルシアよりもお得に購入することができますよ。
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